Все способы для естественного повышения тестостерона у мужчин

Физическое и психологическое здоровье мужчины во многом зависят от уровня такого гормона, как тестостерон. Его синтез начинается в подростковом возрасте, на протяжение большей части взрослой жизни уровень не колеблется и находится в допустимых пределах и снижается лишь после 35 лет. Однако возможны ситуации, связанные с заболеваниями и образом жизни, при которых падение количества тестостерона в крови возможно и в более молодом возрасте.

Расскажем, как повысить уровень тестостерона в организме мужчины естественными способами. Кратко дадим информацию о медикаментозных средствах, также подскажем, как боролись с проблемой наши дедушки и чем могут помочь физические упражнения.

Какая норма тестостерона и как его определить?

Снижение тестостерона не пройдёт для мужчины незамеченным. Этот половой гормон влияет на работу всех органов и систем человека, поэтому снижение его уровня скажется на отклонениях в функциях, а также в изменении структуры некоторых тканей. Даже без лабораторных анализов можно заподозрить проблему по следующим признакам:

  1. Эректильная дисфункция, в запущенных случаях – полное отсутствие эрекции.
  2. Снижение полового влечения. Может быть следствием первой проблемы или возникнуть независимо от нее.
  3. Распределение жировой ткани по женскому типу – на груди и бедрах.
  4. Абдоминальное ожирение – жир скапливается в области живота и талии.
  5. Снижение объема мышц. В особых случаях мужчине не помогают даже усиленные тренировки.
  6. Дряблая, шелушащаяся кожа, облысение, выпадение волос на руках и ногах.
  7. Хроническая усталость, сонливость, слабость.
  8. Ухудшение памяти, реакции, концентрации внимания.
  9. Раздражительность, депрессии, перепады настроения.
Может быть интересно:  Диагностика и лечение ожирения по женскому типу у мужчин

Эти симптомы, особенно в комплексе, могут указывать на падение уровня тестостерона в крови. Но сказать точно, имеется ли проблема, можно только после лабораторных исследований. Для этого мужчина должен сдать кровь из вены и дожидаться результатов анализов.

Значение тестостерона в норме.

Возраст

Показатель нмоль/л

<18

0,2-37,67

18-50

5,76-30,43

>50

5,41-19,54

Получив данные исследования крови, врач сможет точно сказать, какие меры принять для улучшения ситуации. Возможно, что проблема связана с каким-либо заболеванием и тогда повысить тестостерон естественным путем не получится – потребуется серьезная терапия.

2 thoughts on “Все способы для естественного повышения тестостерона у мужчин”

  1. Уровень тестостерона от пива понижается или повышается?

  2. При регулярном (ежедневном) употреблении пива подавляется выработка тестостерона, т.е, он понижается.

Обсуждение закрыто.