Особенности ожирения 1 степени у мужчин, принципы диеты и лечения

По замечаниям диетологов проблема лишнего веса характерна для жителей развитых стран, но не обошла она и россиян. Наши сограждане, в том числе и мужчины, все чаще обращаются к врачам, которые диагностируют ожирение 1 степени. В статье расскажем, как развивается это заболевание и какими отклонениями сопровождается. Также вы узнаете, можно ли бороться с ним без таблеток и если да, то какими способами.

Основные причины патологии

Особое недоумение возникает по поводу мужского ожирения. Представители сильного пола ежедневно подвергаются физическим нагрузкам, часто работают без обеденного перерыва, и, в сравнении с американцами, меньше налегают на фаст-фуд, но набирают лишний вес столь же стремительно. В чем причина такой проблемы?

Оказывается, что более половины случаев развития ожирения первой степени у мужчин, связано с гормональным сбоем в организме, точнее – с нарушением соотношения между тестостероном и эстрогенами. В норме их баланс поддерживается весьма тщательно, но при его нарушении жировая ткань не перерабатывается в мышечную, а распределяется под кожей и вокруг органов.

Кроме гормональных причин ожирения можно выделить следующие:

  • употребление пива (даже небольшое количество может привести к накоплению жира на животе);
  • переедание;
  • чрезмерное увлечение сладостями или мучными продуктами;
  • наследственную предрасположенность;
  • отсутствие физических нагрузок.

Сказать точно, что вызвало ожирение 1 степени у мужчин, может только врач. Так, спортсмены могут набирать лишний вес после прекращения спортивной деятельности, а офисные работники, не испытывающие физических нагрузок, долгие годы оставаться худыми. Поэтому суждение по роду деятельности и образу жизни о причинах ожирения может быть ошибочным.

Может быть интересно:  Все о действии адреналина на мужской организм





Диагностика ожирения 1 степени

В России диагноз «ожирение 1 степени ставится на основании измерения индекса массы тела. Для этого мужчина взвешивается и фиксируется его рост. Полученные данные подставляются в формулу ИМТ=h/m2, полученный результат сравнивают с данными таблицы. Определить проблему можно только по вычислению ИМТ, толщине кожной складки и им подобным методам. От того, сколько килограмм весит мужчина, ничего не зависит.

Значение ИМТРасшифровка
25-30Избыточная масса
30-35Ожирение 1 степени
35-40Ожирение 2 степени
40 и вышеОжирение 3 степени (морбидное)

При этом врач должен учесть ряд физиологических и индивидуальных особенностей мужчины – возраст, род деятельности, состояние здоровья. Так, у некоторых спортсменов ИМТ может быть 30 кг/м2 и такой показатель будет являться нормой – на него влияет не жир, а мышечная масса.