В борьбе с ожирением важное значение имеет диагностика, особенно методики, направленные на вычисление начала появления лишнего веса. Для этого ВОЗ рекомендует воспользоваться специальной формулой, с помощью которой можно рассчитать индекс массы тела у мужчин.
Рассмотрим, какими способами высчитывается ИМТ у пациентов мужского пола, дадим хороший онлайн калькулятор для тех, кто избегает математических формул и ценит свое время. Также вы узнаете, почему индекс массы тела не является истиной в последней инстанции, и почему американские врачи используют другие способы определения нормального веса человека и возможных отклонений.
Суть методики ИМТ
Долгое время врачи не могли выяснить с точностью, когда человек начинает набирать лишнюю массу. Люди ориентировались на разные методики до тех пор, пока в середине XIX века статистик Кетле не предложил удобную формулу расчета индекса массы тела.
Выглядит она следующим образом: ИМТ=m/h2, где:
- ИМТ – индекс массы тела;
- m – масса человека в килограммах;
- h – рост человека в метрах.
Простая в использовании формула приобрела популярность среди врачей всего мира и начала использоваться для определения отправной точки набора лишнего веса.
Нормы ИМТ для мужчин
Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать индекс массы тела для определения проблем ожирения, она же разработала и внедрила в мировую практику таблицу норм и отклонений, которая выглядит следующим образом:
| Результат расчета по формуле | Расшифровка показателя |
| 18,5-24,99 | Норма для мужчин |
| До 18,5 | Умеренный дефицит массы |
| До 16 | Ярко выраженный дефицит массы |
| 25-30 | Избыточная масса |
| 30-35 | Ожирение 1 степени |
| 35-40 | Ожирение 2 степени |
| 40 и выше | Ожирение 3 степени (морбидное) |
По этой таблице мужчина с ИМТ 30 может предположить, что у него началось ожирение, но для более точного представления нужно учитывать и другие факторы.
Среди них особо выделим:
- страну проживания;
- род занятий;
- возраст.
Что касается женщин и детей до подросткового возраста включительно – тут нужна еще более точная корректировка.
ИМТ для мужчин с учетом возраста
С возрастом организм мужчины меняется. Органы увеличиваются в размерах, количество подкожного жира уменьшается или, наоборот, становится больше. Эти и другие факторы могут привести к ошибочному толкованию ИМТ по Кетле, поэтому во внимание берется специальная таблица соответствия.
| Возраст мужчины | Нормальное значение индекса |
| 19-24 | 21,4 |
| 25-34 | 21,6 |
| 35-44 | 22,9 |
| 45-54 | 25,8 |
| 55-64 | 25,8 |
| Более 65 | 29,6 |
Допустим, мужчине 66 лет, его рост составляет 175 см, а вес 85 см. Если мы рассчитаем ИМТ по формуле, то получим значение 27,7 кг/м2. Если ориентироваться на европейскую таблицу нормальных значений, то у мужчины однозначная избыточная масса. Но с учетом соответствия возраста и ИМТ мы видим, что можно даже говорить о легком недоборе веса.
Сложности в интерпретации
К сожалению, методика расчета ИМТ не дает абсолютно точного результата. Например, с ее помощью можно рассчитать начало ожирения у мужчин средней физической силы, но не у спортсменов. У этой категории представителей сильного пола хорошо развита мускулатура, поэтому ИМТ будет выше, что не говорит о лишнем весе.
Есть ряд и других моментов, которые не позволяют судить об ожирении по ИМТ:
- вес и размер костей детей и взрослых отличаются;
- для женщин нужно вводить свою норму ИМТ;
- в зависимости от национальных особенностей нормальное значение ИМТ также приходится корректировать.
Приведем простой пример. Российские и европейские мужчины имеют разное телосложение и рост. Если ввести европейские стандарты на территории нашей страны, то окажется, что больше половины населения имеют ожирение первой степени. Если же слепо следовать рекомендациям американских или английских диетологов и бороться с ложным ожирением – нам грозит массовая дистрофия.
Российскими врачами используются другие методики, как альтернатива или дополнение расчету индекса массы тела для мужчин:
- индекс Брока – применяется для выявления проблем ожирения у пациентов с ростом до 170 см;
- измерение толщины кожной складки – в районе 3 ребра с помощью специального инструмента;
- индекс Брейтмана – замеряется рост и умножается на коэффициент 0,7.
Но и эти методики не дают ясности в интерпретировании. В США с 2000 года набирает популярность BVI-измерение. Для этого используется трехмерный сканер, оценивающий человека в трех измерениях. Полученный индекс считается наиболее точно интерпретируемым, но не каждое медицинское учреждение может позволить себе такое оборудование.
Подведем итоги
Нельзя делать выводы об ожирении на основании индекса массы тела по Кетле. Врач должен учитывать множество факторов, включая пол, возраст и рост пациента, прежде чем с уверенностью ставить диагноз.
Для себя мужчина может использовать онлайн-калькулятор индекса массы тела. Его достаточно, чтобы контролировать интенсивность физических нагрузок и держать себя в тонусе. Для сложных же клинических случаев знания одной лишь формулы явно недостаточно.